夏至と夏野菜

2018/06/21  Category:コラム   Tag: |

ご訪問ありがとうございます。

 

本日は『夏至』ですね。

sunflower

 

一年で昼が最も長くなる日、

暑さが厳しくなっていく境目ともいわれます。

 

厳しい暑さの中でも元気に過ごしたい!思った時に味方になってくれるもの。

 

それは【旬のお野菜】

美肌と夏野菜

 

おいしいだけではなく、

ビタミンC(抗酸化作用)

カリウム(むくみ防止)

リコピン(抗酸化作用)など

それぞれに高い栄養素を持っているので健康面だけでなく美容面でも+です✨

 

自分のお気に入り旬野菜を沢山食べて、

近年長~く感じる日本の夏をバテることなく過ごしましょう!

 

《 余談 》

個人的に好きな夏野菜は

オクラ、ズッキーニ、トマトです(^^)

皆さまはどの夏野菜がお好きでしょうか?

 

byCHITTA 内田 千晴

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